Для Шейна МакГигана, как и для многих в требовательном мире бокса, крайне важно находить моменты передышки от напряженного давления его профессии. Он обладает сильной страстью к своему делу, что позволяет ему успешно развивать свою команду бойцов. Однако, чтобы поддерживать эту энергию, ему необходимо регулярно высвобождать эмоциональное напряжение и освежать свой разум, часто с помощью бега.
Бег как способ освобождения
Бег, с его выбросом эндорфинов, служит МакГигану таким способом отвлечения. Он противопоставляет его боксу:
«Бокс — это жестокий вид спорта, где поражение означает боль. Бег же, даже в плохой день, все равно может приносить удовольствие, — объяснил он Boxing News. — В боксе нет никакого удовольствия, когда что-то идет не так.»
В 37 лет он подчеркивает важность здоровья. В то время как боксерские тренировки привели к небольшим травмам, бег предлагает значительные преимущества для здоровья. Его соревновательный характер стимулирует его, а бег служит личным барометром физической формы. Его зал часто организует групповые пробежки, хотя он отмечает: «бойцы все без исключения не хотят соревноваться со мной на беговой дорожке».
Глубокий смысл бега
Помимо соревнований, бег МакГигана имеет глубокое личное значение. В апреле этого года он пробежал Лондонский марафон в память о своей сестре Данике, которая трагически скончалась от рака кишечника в 2019 году. Ее уход глубоко повлиял на Шейна, заставив его еще сильнее ценить свои физические возможности.
Дар движения и благотворительность
Он размышляет: «Многие люди не могут двигать своим телом из-за болезни, травмы или инвалидности. Способность бегать — это настоящий дар. У нас одна жизнь, одно тело; мы должны максимально использовать это.» Он вспомнил активный образ жизни своей сестры, подчеркивая, как трудно ей было быть обездвиженной перед смертью. Он бежал для благотворительной организации Young Lives vs Cancer, которая оказала огромную поддержку, когда Даника боролась с лейкемией в 13 лет. Собрав почти 4000 фунтов стерлингов, его основной целью было привлечь внимание к семьям и детям, пострадавшим от рака. Благотворительная организация предоставляет безопасное жилье для семей, позволяя родителям быть рядом со своими детьми во время химиотерапии. «Таким образом, хотя марафон был посвящен памяти моей сестры, он также был для всех семей, пострадавших от рака», — добавил он.
Психология в тренерской работе
Подобно тому, как МакГиган справляется со своими внутренними переживаниями, значительная часть его тренерской работы включает в себя глубокое погружение в психологическое состояние своих подопечных. Тренер, помимо тактической проницательности, нуждается в глубоком понимании человеческой психологии, чтобы адаптировать свой подход к уникальному мышлению каждого бойца. МакГиган объясняет свою философию «кнута или пряника»:
«Некоторые люди процветают от поощрения, в то время как другие лучше реагируют на твердое руководство или авторитет. Речь идет о понимании каждого бойца, укреплении его уверенности без чрезмерного раздувания его эго. Бокс — опасный вид спорта, поэтому нельзя постоянно заставлять их чувствовать себя хорошо. Они должны пройти через различные эмоции и испытания во время тренировок, чтобы преуспеть в этом жестоком виде спорта.»
Он подчеркивает важность переноса положительной энергии в неделю перед боем, обеспечивая ментальную стойкость. «На элитном уровне ментальный аспект доминирует, что делает общение тренера с бойцом первостепенным».
Влияние смены тренера
Говорят: тренировки на 80% физические, а бой на 80% ментальный. Это объясняет сосредоточенность МакГигана на психологической готовности своих бойцов. Как и любой тренер, Шейн наблюдает изменения в своем зале, даже когда все кажется стабильным. Примечательно, что бойцы, покидающие его наставничество, редко достигают значительно лучших результатов впоследствии. МакГиган поясняет:
«Влияние зависит от стадии их карьеры. Если они находятся на вершине, а затем уходят, это значительно влияет на них. Карл Фрэмптон заметил значительный спад после ухода, как и Джош Тейлор. Вот почему я предпочитаю работать с более молодыми бойцами, такими как Адам Азим, которого я начал тренировать в 18 или 19 лет. С Адамом мы интегрируем его в нашу систему, чтобы к тому времени, когда он достигнет высшего уровня, мы были идеально синхронизированы, и я знал, что он будет слушать. Ни один тренер не безупречен, но построение доверительных отношений со своим бойцом крайне важно.»
Споры вокруг спаррингов
Карл Фрэмптон ранее рассказал Boxing News, что после его публичного разрыва с МакГиганами он сократил количество спаррингов под руководством нового тренера Джейми Мура. «Шакал» намекал, что тренировки с Шейном приводили к чрезмерным повреждениям, возможно, сократив его блестящую карьеру. МакГиган быстро опроверг это утверждение:
«Выступление Фрэмптона ухудшилось именно потому, что подготовка происходит в спарринге. Джордж Гроувс может провести всего 80 раундов спарринга за лагерь, в то время как другие делают 150. Из этих 150 многие раунды могут показаться непродуктивными, но они крайне важны для поддержания формы. Мы используем дополнительную защиту и более безопасных партнеров, чтобы бойцы могли отработать движения и нарастить выносливость. Некоторым людям нужно давление ударов, чтобы тренироваться усерднее. Другие, такие как Адам Азим и Джош Тейлор, естественно энергичны и требуют меньше спаррингов. Так что любое обвинение в том, что я заставляю бойцов слишком много спарринговать, — это полная ерунда. Крис Биллам-Смит, например, не спаррингует много. Он очень профессионален, никогда не испытывает проблем с весом, поэтому ему не нужно истощать себя. Но вы должны быть готовы к бою — ментально и физически выносливы — и именно этого достигают спарринги.»
Заключение
Как бы на это ни посмотреть, МакГиган постоянно демонстрирует успешную формулу. Его бойцы, как бывшие, так и нынешние, несомненно, подтвердят его наставничество, признавая, что их карьера, возможно, не достигла бы такого блеска без его руководства.
Глеб Рюминский 
Аркадий Веснухин